専門家のパネルの前の診察室に座って、タイマーがゼロまでカウントダウンするのを見ているという悪夢を見たことがありますか？

あなたは一連の重要で複雑な質問をされており、答える時間が不足しています。

実際、あなたは1つに正しく答えていないか、まったく答えていません。審査官があなたの仕事の最終評価を行う準備をしていると、あなたは彼らの質問のいずれも理解していないことに気付きます。

あなたのキャリアはこのテストに依存します。

彼らは見つけるでしょう。彼らはあなたが詐欺だと思うでしょう。

専門家の委員会があなたを不審に見つめ、時間がなくなると、あなたは冷や汗で目を覚まし、検査が本物ではなかったことに感謝します。

不思議なことに、私たちの多くは目覚めている生活の中でこの感覚を経験しています。これは一般に「インポスター症候群、」しかし、最近吹き替えられました 詐欺師の経験 心理学者による。

この経験は人口の70％にも認められており、 すべての人口統計にわたって。臨床心理学的症候群とは見なされていませんが、それでも多くの人々に有害な影響を及ぼします。

この経験は、「暴露」されることを恐れて誰とも話すことができないように、個人を孤立させていると感じることがよくあります。

これらの感情は、対処しないと雪だるま式に増える傾向があり、うつ病の感覚、自己不信を打ち砕く、新しいタスクややりがいのあるタスクに取り組むことへの恐怖感を残す可能性があります。

天才レベルの科学者（アインシュタインは彼のキャリアの後半に苦しんだ）、アカデミー賞を受賞した俳優（ジョディ・フォスター、ナタリー・ポートマン、デンゼル・ワシントン）、そして有名な作家（ニール・ガイマン）の誰もがこのことを感じていることを認めています。

しかし、それは高業績者に限定されません。また、新しい試みやキャリアを始めようとしているグループ、教師、学生、起業家、最近失敗した人々、さらには最近成功した人々など、幅広いグループで研究されています。実際、成功すると、一部の人では、詐欺師の経験についてさらに深い感情が生まれる傾向があります。

それらのグループのどれかがあなたに馴染みがあるように聞こえますか？

オンラインコンテンツクリエーターとデジタル起業家の両方が、詐欺師の経験のために真っ直ぐに座っているように私には思えます。

それがあなたに起こっている場合、あなたは何ができますか？

の力を入力してください 相互作用の専門知識 （別名権威）インポスター症候群を打ち負かすため。

1950年、天才数学者でコンピューター科学者のアランチューリング（ イミテーションゲーム 名声—考える シャーロック しかし実在の人物）は、ロボットの知能をテストするためのチューリングテストと人間のような特性についてのAIとして知られるようになるものを作成しました。

元のテストでは、試験官がコンピューターの回答と一連の質問に対する人間の回答を区別できなかった場合、コンピューターは人間と同じくらい（または人間と同じくらいインテリジェントに）合格できると見なされました。 Ex Machina 殺人なしで）。

では、人間の知性を比較するためにテストが使用された場合はどうなるでしょうか。

チューリングは、60年以上後、社会科学者がさまざまな分野で彼のテストを使用して、人間の被験者が「…自分が属していないグループのメンバーとして合格する能力」を使用できるかどうかを知ることをほとんど知りませんでした。

このテストの有名な例は、 自然 （International Journal of Science）社会学者のハリー・コリンズが、この分野の9人の専門研究者によって判断された一連の質問に答えることによって、重力物理学者としての地位を失ったとき。

「世界で最も有名なロボットテストを自分たちで行うとどうなりますか？" ために アトランティック、 エヴァン・セリンジャーは、コリンズが証明したのは、物理学者自身を長年研究してきた彼の「相互作用の専門知識」が、長年の正式な教育と現場での経験を組み合わせた専門家と同じくらい賢くこの主題について話す能力を与えたということだと書いています。

「本当の物理学者を見つけるように頼まれ、7人は確信が持てず、2人はコリンズを選びました…自然はグラスゴー大学の重力波物理学者であるシーラローワンに質問と回答を送りました。彼女は同様に詐欺師を見つけることができませんでした。」

謙虚な社会学者は、何年にもわたって専門家と交流し、話し合うだけで量子物理学の専門家になり、それによって彼は代理人によって主題の権威として渡されました。

自分自身の疑念の瞬間と詐欺師の経験を打ち負かす方法

教育やキャリアでどの程度の習熟を達成したかに関係なく、生涯の学生になり、学んだことを他の人に教えてください。

自己不信を打ち負かし、相互作用の専門知識への道に沿って自分自身をさらに前進させ、選択したニッチの権威になるために私たちができることはいくつかあります。

「学習者は最高の教師になります。」 –ソニアシモーネ

私の同僚のソニア・シモーネは、 ほぼすべての主題の権威になるための4つの予期しない方法、含む：

1. あなたよりも賢くて熟練した人が常にいることを認識し、それで大丈夫です。
2. あなたがよく理解しているかもしれない他の人のためにあなたがよく理解している複雑な主題を分解してください。
3. あなたほど知らないかもしれない仲間の見習いを見つけて、彼らに教え始めてください。
4. 他人を助けたいという誠実な願望を約束します。

それらは、詐欺師の経験を打ち負かすためのいくつかのガイドラインと密接に関連しています。 米国心理学会:

• メンターと話し合って、支援的で励みになる監督を受けてください。
• 他の人に教えることによってあなたの専門知識のレベルを認識してください。
• あなたが本当に得意なことと、あなたの能力をしっかりと理解するために仕事を使うことができるものを書き留めてください。
• 手放します 不健康な完璧主義 小さな勝利を祝います。
• 達成したいことと、今あなたにとって現実的なことについての考えを再構成します。
• そして最後に、あなたがまだファンクにいるのなら、セラピストのように、あなたをさらに助けることができる誰かと話してください。

人間のチューリングテストから、仲間の人間が何か新しいことを学ぶのを助けることまで、私たちは詐欺師であるという感覚が私たち自身の能力について正直になるのを妨げることはできません。 私たちが個々の道のどこにいるかについて自信を持っている.

言い換えれば、スマートに聞こえるために博士号を取得する必要はありません。必要なのは、あなたよりも多くのことを知っているかもしれない人々から学び続けたいという願望と、あまり知らないかもしれない他の人々に教える情熱です。

恐れることはありません、あなたはそこに着くでしょう。

コメントをお願いします。あなたが自分自身で「インポスター症候群」に苦しんでいるのかどうか、そしてその経験を克服するためにあなたが見つけた解決策を知って、私は魅了されるでしょう。乾杯。